Hormônio Que Regula o Sono: Tudo o Que Você Precisa Saber Para Dormir Melhor
Você já parou para pensar por que algumas pessoas dormem profundamente enquanto outras lutam contra a insônia? A resposta pode estar em um pequeno, mas poderoso, hormônio que regula o sono: a melatonina. Mas ela não age sozinha! Outros hormônios e neurotransmissores também desempenham papéis essenciais para garantir noites de descanso reparador.
Afinal se você está cansado de noites mal dormidas ou quer simplesmente melhorar a qualidade do seu sono, continue lendo. Vamos desvendar os segredos do hormônio que regula o sono e assim transformar suas noites em momentos verdadeiramente revigorantes.
Hormônio Que Regula o Sono: Tudo o Que Você Precisa Saber Para Dormir Melhor Read Post »